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叮铃铃!~
五点的闹铃准时响起,陈秋河睁开了眼睛,脸上一扫困顿之色。
今天他专门提前了半个小时起床,简单洗漱下,便穿着运动装来到小区跑道开始晨跑。
在室外迎着微风跑步要远比在室内跑步机上舒服,主要是清晨空气更好,清凉舒爽,连带着心情都变好了。
五公里的晨跑结束后,陈秋河大汗淋漓的上了楼,稍作休息后,又在屋内的健身室里做了几组卷腹运动,还有哑铃相关的运动。
陈秋河赤裸着上身,对着镜子摸了摸身上的肌肉,越来越紧实了,轻轻捶几下,都能发出DuangDuang的声响,再也不是软绵绵的脂肪了。
尤其是腹肌和胸肌,有着清晰的轮廓,线条与肌肉的结合,体现出人体的美感。
“这两边的人鱼线要是再凸显些就更好了,还需要继续努力啊。”
……
简单烹制了点早�
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